다이어트11 비대면 다이어트 한약 (환) 신청 새로 등록한 요가학원만 다니기에는 조금 안일한 느낌이어서 다이어트 한약과, 피부과 팔뚝 주사, 간헐적 단식 등등 여러 가지 다이어트를 동시에 진행하고 있다. 그중 다이어트 한약에 대해 공유해보려고 한다. 바로 다이어트 https://forms.gle/2dMzeHV2tbJa1kor5 바로 다이어트 비대면 신청서 Google Forms를 통해 비밀번호를 제출하지 마세요. docs.google.com 위 링크는 몸 바로 한의원에서 진행하는 다이어트 비대면 신청서 제출 Form이다. 지인의 추천으로 이렇게 비대면으로 한약을 신청할 수 있는 한의원을 소개받았다. 요즘 비대면 진료가 가능해지면서 생긴 것인지는 모르겠지만 운동도 걸어서 5분 이내 인 곳이 아니면 가기 힘든 만큼 비대면으로 본인의 상태를 공유하고 진단.. 2022. 4. 17. 개나리공원 새롭게 오픈한 요가 학원 [오늘, 요가] 최근에 집 근처에 요가학원이 생겼다. 예전에 살던 곳에는 오피스텔 내부에 요가학원이 있어서 꾸준히 5개월 정도 했을 때 너무 좋았던 기억이 있어서 바로 등록 문의를 해보았다. 오픈 특가로 20% 할인 이벤트를 한다고 해서 1회 체험 후 주 3회 3개월을 결제했다. 오늘, 요가 오늘 요가는 개나리공원에 위치하고 있다. 사진을 찍기가 조금 그래서 네이버 지도에 올라와있는 사진을 가져와보았다. 따뜻한 우드와 화이트 톤으로 인테리어가 되어있다. 수련실도 널찍하고 한쪽 벽면이 모두 거울로 되어있어서 어느 자리에서나 나의 자세를 보면서 운동을 할 수 있다. 학원 바로 앞에 주차가 가능하지만, 저녁 시간대에는 주차가 어려워 보였다. 옷을 갈아입는 곳은 있고, 샤워실은 따로 없다. 나는 운동복을 입고 학원으로 이동한다.. 2022. 4. 6. 무선 보틀 쉐이커! 라쿠진 휴대용 보틀 쉐이커 리뷰 스무디를 간단하게 먹고 싶을 때, 혹은 미숫가루나 선식 같은 가루를 액체류에 섞어먹을 때 아주 편안하게 이용할 수 있는 쉐이커를 소개해보려고 한다. 나는 계속 먹어왔던 단백질을 좀 더 편하게 섞어 보기 위해 쿠팡에서 텀블러 쉐이커를 검색해서 구매해보았다. 라쿠진 보틀 쉐이커 라쿠진 보틀 쉐이커는 굉장히 컴펙트 한 사이즈이다. 또한 충전식, 무선으로 동작하기 때문에 휴대성이 아주 좋다. 사전에 충전이 되어 있다면 충전기도 없이 들고나가도 된다. 배송 당시의 박스는 외부가 굉장히 깔끔했다. 보틀 파우치도 함께 있고 보틀 한 개, 뚜껑, 그리고 본체와 충전 케이블이 포함되어있다. 가격 : 27,150원 구매처 : 쿠팡 다만 아쉬운 것은 보틀이 한 개뿐인데 본체를 감쌀 수 있는 본체용 뚜껑이 없다는 것이다. 따.. 2022. 2. 14. 라우단백질 - 식물성 단백질, 완두 단백질, 탱자마미 추천 단백질 저렴하게 구매하는 방법 라우 단백질은 식물성 성분을 이용하여 제조한 단백질에, 카카오 향을 곁들여 먹기 편하고 성분도 좋다. 다만 호주 제품이어서 구매하기에 시간이 오래 걸리거나, 가격대가 부담스럽다. 이 포스팅에서는 라우 단백질을 저렴하게 구매하기 좋은 스토어를 소개해보려고 한다! 라우 단백질 최근에 다른 단백질 관련 게시글을 꽤 많이 올렸었는데, 라우 단백질 가격이 꽤나 비싸고 구매하기 오래 걸리기도 해서 다른 단백질로 정착해볼까 해서 다른 걸 먹어봤었다. 하지만 돌고 돌아 다시 라우 단백질이다. 라우 단백질은 식물성 단백질 중에서 성분이 가장 좋다고 생각된다. 라우단백질 1회 제공량 30g 중에서 당은 0.9g, 단백질은 20.9g으로 아주 좋은 성분을 가지고 있다. 클래식 맛도 먹어보았는데 클래식은 달지 않은 미숫가루 .. 2022. 2. 14. [운동기구] 쿠팡에서 구매한 옆구리 운동기구 로만체어 활용 요즘 집의 운동방에 헬스 기구를 모으고(?) 있다. 오래된 실내 사이클과 턱걸이 기구는 무료로 얻었고, 내가 필요성에 의해 구매한 첫 번째 제품은 바로 로만 체어이다. 로만 체어는 과거 헬스장에서 PT를 할 때 운동 루틴 중 가장 첫 번째로 진행했던 기구이다. 옆구리와 코어 근육을 잡는데 좋은 운동기구로, 그때 생각이 나서 구매해보았다. 제품 제품명 : 반석 스포츠 비 스펙 로만 체어 플러스 (블랙) 사이즈 : 470x1070 구매처 : 쿠팡 가격 : 78,410원 쿠팡 없으면 못 사는 나로서, 로만 체어 또한 쿠팡에서 구매했다. 7~8만 원 대에 판매하는 제품이며 로켓 배송으로 바로 다음날 도착했다. 매트는 깔면 좋긴 하겠지만 저 운동기구를 이용할 때 층간소음이 유발될 만한 동작이 없어서 그냥 사용하고.. 2022. 1. 16. 내 돈 내산 아이템! 붓기 제거에 좋은 팥 가루 먹기 쉬운 제품 추천 부기 제거에 좋다는 팥을 섭취하기 가장 좋은 방법은, 팥으로 우린 물이나 차를 복용하는 것이 있다. 다만 시중에서 다이어트 식품처럼 판매하는 팥 제품들은 양에 비해 가격이 터무니없이 비싸게 책정되어 있어서 선뜻 구매하기가 쉽지 않다. 진짜로 팥을 사서 물을 끓여먹어 볼까 했는데, 팥 우린 물이 쉽게 상한다고 하여 오래 보관도 어렵다. 그래서 고민 끝에 구매해본 팥가루를 리뷰해보려고 한다! 팥 효능 부기 제거에 좋은 성분이 되는 것은 바로 칼륨이다. 칼륨은 팥이나 단호박에 많이 포함되어 있어서 부기 제거에 단호박이나 팥이 유명한 것이다. 팥에는 칼륨과 사포닌의 함량이 높은데, 이는 나트륨 배출 및 이뇨작용에 도움이 된다. 다만 팥을 떡이나 앙금으로 섭취하는 것은 수많은 당분을 함께 섭취하는 것이므로 물이나.. 2022. 1. 16. 이전 1 2 다음
