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EMS 트레이닝 이란? 오늘도 하고 온 (PT 진행 중인) 생생 리뷰!! 전기 근육 자극요법이라 불리는 EMS 운동은 NASA에서 우주에 체류하는 우주인들을 위해 개발한 기계에서 시작되었다고 한다. 저주파 발생 장치를 몸에 착용하고 20분간 진행하는 운동이다. 광고는 마치 20분 운동에 6시간까지 효과를 볼 수 있다고는 하지만, 직접 체험해본 결과 그 정도는 아니다. 하지만 그렇다고 효과가 아예 없다고는 말하기는 어려운 것 같다. EMS는 어떤 운동인지, PT 할 만큼 효과가 있는지 소개해보겠다. 효과 EMS는 저주파 장치를 착용하고 기계에 연결하여 운동을 하는데, 조끼 형태(몸통), 띠 형태(팔, 엉덩이, 허벅지) 장비를 착용하여 종아리를 제외한 온몸에 자극을 줄 수 있다. 이 자극은 근육이 스스로 수축과 이완을 반복하게 만들어주며, 운동하는 사람의 상태에 따라 강도를 부위.. 2021. 12. 22.
[식물재배] 베란다 텃밭 가꾸어서 샐러드먹기😆 요즘 이 시국으로 인해 집에 머무는 시간이 많아지면서 집에서 할 수 있는 각종 취미생활이 주목받고 있다. 그중 집에서 텃밭 가꾸기도 꽤나 재미있는 취미 생활로 입소문이 나서 이에 열중하는 사람들이 늘고 있다. 나 역시 베란다에서 텃밭을 가꾸어보기 위해 네이버 스토어 재배의 정석 사이트에서 재배 키트를 구매하여 베란다에 텃밭을 가꾸어 보았다. 재배의 정석 꽤나 다양한 식물을 재배할 수 있도록 간단한 kit를 판매하고 있다. 나는 식물은 인간에게 먹히기 위해 태어났다고 믿기 때문에 먹을 수 없는 식물은 기르고 싶은 마음이 들지 않는다. 즉, 나는 무조건 먹을 수 있는 재배 키트를 구매하기로 마음을 먹고 사이트를 여기저기 찾아보았다. 가장 많이 판매되고 있는 재배 키트 2만원짜리 기본 제품을 구매하였다. 식물.. 2021. 12. 21.
[종합인테리어] 8. KCC 샷시 손잡이 변경 및 견적 공유 종합 인테리어 수리를 진행하면서, 한 가지 제외했던 것은 샷시였다. 샷시는 그래도 쓸만해 보여서 있는 것을 재활용하기로 하였다. 외부는 하얀색 시트를 발라서 깔끔하게 정리하였으나, 손잡이는 업체를 통해 연락해서 따로 기사님을 호출해서 교체해야 한다. 오늘은 샷시의 손잡이를 변경한 이력을 공유해보려고 한다. 1. 고객센터 A/S 접수 온라인으로 별도로 접수하는 것은 아니고, 아래 A/S 접수 센터로 전화를 걸어야 한다. 요즘 인테리어 하는 사람들이 너무 많아서 (인테리어) 업체를 통해 연락을 하면 KCC 입장에서 우선순위가 밀린다면서 고객이 직접 전화하는 것이 빠르다고 한다. 물론 업체에서 귀찮아서 나에게 직접 하라고 한 것일 수도 있다..! 080-022-8200으로 전화를 걸고 손잡이를 교체하기 위해 .. 2021. 12. 19.
만화 책방인가? 맛집인가? 편히 쉬고싶을 때 떠나는 놀숲 동탄점 어느 순간부터 만화책방에 책 빌리러 간다 는 느낌보다는 책 보러 간다!라는 문화가 자리 잡은 듯하다. 그 대표적인 시점이 놀숲의 등장이 아닐까 싶다. 깔끔한 인테리어와 다양한 책들, 컴퓨터 책 검색 기능까지 갖추고 있으면서 PC방 수준의 다양한 음식도 구매할 수 있다. 아무것도 하고 싶지 않은 주말에 동탄 남광장에 위치한 놀숲에 다녀왔다. 놀숲 놀숲은 동탄 신라스테이 바로 옆 건물에 위치하고 있다. 엘리베이터를 타고 내리면 바로 옆으로 놀숲 간판이 보인다. 실내는 신발을 벗고 들어가야하고, 신발은 별도의 신발장으로 넣고 열쇠로 잠가 카운터에 맡기면 된다. 이 열쇠 번호로 놀숲 이용 카드를 받을 수 있다. 카운터에서 사용 예정 시간을 말씀 드리면 해당 정보를 입력 카드에 입력해 두어 나가는 시간에 맞추어 .. 2021. 12. 19.
[강남역맛집] 강남역 타코집 ! 감성타코 방문후기 약속이 많아지는 연말, 강남역에 방문할 일이 있다면 한 번쯤 찾아보는 맛집 리스트 중 빠지지 않는 감성 타코 리얼 리뷰를 작성해보려고 한다. 감성 타코는 강남역 11번 출구 바로 옆에 위치하고 있어서 접근성이 매우 좋다. 또 넓은 실내공간 & 단체석까지 마련되어 있어서 요즘 같이 약속이 많은 연말 방문하기에 좋아 보인다. 메뉴 나 역시 예전부터 있었던 약속 장소로 감성 타코를 선택했다. 타코 집에서 타코만 먹는 한국인은 없을 듯싶은데, 요즘은 파히타라고 이것저것 맛볼 수 있는 메뉴가 핫하기 때문이다. 감성 타코에는 새우와 소고기 돼지고기 닭고기를 메인 메뉴로 다양한 종류의 파히타를 선보이고 있다. 그중 많은 사람들이 선택한 파이타는 9번 메뉴 감성 파히타이다. 소고기 돼지고기 새우 모두를 맛볼 수 있는 .. 2021. 12. 16.
[이태원 맛집] 아노브 피자 이태원에 방문 시 어떤 메뉴를 먹을지 늘 고민이라면 이태원의 정체성인 피자 메뉴를 추천한다! 깔끔하고 편리한 주문 시스템과 쫀득쫀득한 피자 반죽까지 삼박자를 두루 갖춘 이태원의 아노브 피자를 소개해보려고 한다. 아노브 피자는 이태원역 4번 출구에 가깝게 위치하고 있다. 연남에도 분점이 있는 것 같지만, 이태원에 있는 것이 본점이다. 원래 피자 메뉴를 생각하고 이태원에 갔다가 어느 식당을 갈지 고민하던 중 별생각 없이 새하얀 간판에 이끌리듯 식당에 방문하게 되었다. 메뉴 매장에서 판매하는 피자는 4종류로 많은 편은 아니다. 2천 원을 추가하면 반반으로 주문할 수 있다. 피자의 사이즈가 꽤 커서 둘이서 방문한다면 피자 한판만 먹어야 할 것 같았는데 또 배가 고파서 욕심을 부려 싸이드 메뉴와 맥주까지 추가해버.. 2021. 12. 14.

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